Granaattiomena on yksi terveellisimmistä hedelmistä maailmassa. Teknisesti ottaen se on kylläkin marja, joka koostuu sadoista ravinteikkaista siemenistä, jotka on pakattu punaiseen, omenaa muistuttavaan kuoreen.

Nämä siemenet sisältävät enemmän terveellisiä aineita kuin useimmat tuntemamme ruoka-aineet, ja ne voivat auttaa pienentämään riskiä monien tunnettujen sairauksien ja vaivojen kohdalla.

Alla on miehille kymmenen hyvää syytä, miksi heidän tulisi saada pieni määrä granaattiomenaa joka päivä. Monet luetelluista seikoista on tieteellisesti todistettu.

1. Täynnä tärkeitä ravintoaineita

Granaattiomena sisältää vaikuttavan listan erilaisia ravintoaineita. Kupillinen granaattiomenansiemeniä (174 g) sisältää:

  • Kuituja (7 g)
  • Proteiinia (3 g)
  • C-vitamiinia (30 % suositellusta päivittäisannoksesta)
  • K-vitamiinia (36 % suositellusta päivittäisannoksesta)
  • Folaatteja (16 % suositellusta päivittäisannoksesta)
  • Kaliumia (12 % suositellusta päivittäisannoksesta)

Granaattiomena sisältää lisäksi monia luonnon kasviainesosia, joilla voi olla myönteinen vaikutus elimistössä – tällainen on mm. linoleenihappo, elintärkeä rasvahappo ja erittäin voimakas antioksidantti.

2. Voimakas tulehduksia estävä vaikutus

Krooniset tulehdukset ovat yleisiä riskitekijöitä monille vakaville sairauksille – mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä, diabetes, Alzheimerin tauti ja lihominen. Granaattiomenalla on kyky ehkäistä tulehduksia, mikä johtuu sen sisältämistä antioksidanteista.

10 granaattiomenan terveysvaikutusta miehille (2) - ProstaCare - Vitamail
Päivittäinen granaattiomenamehuannos voi auttaa laskemaan verenpainetta jopa kahden viikon kuluessa.

Antioksidantit suojaavat kehoa oksidatiivisen stressin aiheuttamilta soluvaurioilta. Koeputkitutkimukset ovat muun muassa osoittaneet, että granaattiomenan antioksidantit voivat vähentää tulehduksia ruoansulatuskanavassa sekä paksusuolen syöpäsoluissa.

3. Voi auttaa taistelussa eturauhassyöpää vastaan

Eturauhassyöpä on yleisin syöpätyyppi miehillä. Laboratiokokeissa on osoitettu, että granaattiomenauute voi hidastaa syöpäsolujen kasvua ja jopa tuhota niitä.

PSA-entsyymi (prostata-spesifi antigeeni) on tärkeä indikaattori eturauhassyövän kehittymisessä. Mitä lyhyempi kahdentumisaika PSA-arvolla on, sitä suurempi on riski kuolla eturauhassyöpään.

Tutkimus, johon osallistui 50 aikuista, aiemmin eturauhassyöpää sairastanutta miestä, osoitti että lasillinen granaattiomenamehua päivässä lisäsi PSA:n kahdentumisaikaa 15 kuukaudesta aina 54 kuukauteen. Tällä voi siis olla erittäin suuri merkitys eturauhassyöpäpotilaille.

4. Granaattiomena voi laskea verenpainetta

Korkea verenpaine on yleinen ongelma sekä miehillä että naisilla ja se on yksi sydäninfarktien ja sydänkohtausten yleisimmistä syistä.

10 granaattiomenan terveysvaikutusta miehille (3) - ProstaCare - Vitamail
Granaattiomena vaikuttaa tulehduksia ehkäisevästi, ja se voi auttaa ehkäisemään nivelvaivoja.

Päivittäinen granaattiomenamehuannos voi auttaa laskemaan verenpainetta jopa kahden viikon kuluessa.

5. Hyvä apuväline niveltesi hyvinvointiin

Nivelreuma ja muut nivelsairaudet ovat yhä yleisempiä länsimaissa. Ne puhkeavat niveltulehdusten seurauksena. Granaattiomenan tulehduksia hillitsevät ominaisuudet tekevät siitä hyvän apuvälineen nivelvaivojen ehkäisyssä.

Granaattiomenauutteen on todettu torjuvan niveliä vahingoittavia entsyymejä nivelrikosta kärsivillä henkilöillä. Sillä näyttää olevan myös positiivinen vaikutus nivelreumaa sairastaville henkilöille.

6. Voi pienentää sydän- ja verisuonitautien riskiä

Sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisin ennenaikaisten kuolemien syy maailmanlaajuisesti. Näiden kuolemantapausten takana on kovin monia tekijöitä, emmekä missään nimessä väitä, että granaattiomena ratkaisisi ongelman kuin taikaiskusta.

Granaattiomenan linoleenihapoilla näyttää kuitenkin olevan ehkäisevä vaikutus moniin sydänsairauden kehitysvaiheisiin.

Tutkimuksessa, jossa 51 korkeasta kolesterolista ja korkeista triglyseriditasoista kärsivää henkilöä sai päivittäin 800 mg granaattiomenaöljyä, tutkijat havaitsivat merkittävän pudotuksen triglyseriditasoissa sekä parantuneen tasapainon triglyseridien ja HDL:n (high-density lipoproteins) välillä.

7. Hoitokeino erektio-ongelmiin

Oksidatiiviset soluvauriot voivat heikentää veren virtausta joka puolella kehoa, myös paisuvaiskudoksessa. Granaattiomenamehulla on osoitettu veren virtausta ja erektiovastetta edistävä vaikutus.

Tutkimuksessa, johon osallistui 53 erektio-ongelmista kärsivää miestä, päästiin lopputulokseen, jonka mukaan granaattiomena voi olla avuksi ongelmiin tietyssä määrin. Voidaan siis todeta, että granaattiomena voi olla apukeino mutta ei lääkeaine erektio-ongelmiin.

8. Hyödyksi bakteeri- ja sienitulehduksia vastaan

Granaattiomenan kasviainesosat voivat olla avuksi haitallisia mikro-organismeja vastaan. Granaattiomenalla on mm. todettu tiettyjä bakteeri- ja sienitulehduksia hoitava vaikutus.

Tämä sieni- ja bakteeritulehduksia ehkäisevä vaikutus voi suojata myös suun tulehduksilta, kuten parodontiitilta sekä ien- ja suunontelontulehduksilta.

9. Hyväksi muistille

On löydetty todisteita, joiden mukaan granaattiomena voi auttaa parantamaan muistiamme.

10 granaattiomenan terveysvaikutusta miehille (4) - Treningsprestasjon - ProstaCare - Vitamail
Granaattiomena sisältää ravintoaineita, jotka voivat parantaa kuntoilusuoritusta.

28 iäkkäällä henkilöllä suoritettu tutkimus osoitti, että lasillinen granaattiomenamehua päivässä sai aikaan huomattavan parannuksen koehenkilöiden sanallisessa ja visuaalisessa muistissa.

Granaattiomenan sanotaan myös voivan ehkäistä Alzheimerin taudin kehitystä.

10. Voi parantaa kuntoilusuoritusta

Granaattiomenassa on runsaasti nitraatteja, joilla on kuntoilusuorituksia parantava vaikutus.

Yksi gramma granaattiomenauutetta 30 minuuttia ennen kuntoilusuoritusta voi parantaa huomattavasti verenkiertoasi, mikä voi vähentää väsymystäsi ja lisätä tehokkuuttasi.

Kokeile päivittäistä granaattiomena-annosta!

Granaattiomena on yksi kaikkiaan seitsemästä ravintolisä ProstaCaren ainesosasta. ProstaCare on kehitetty pitämään huolta erityisesti miesten terveydestä.

ProstaCaressa saat granaattiomenan lisäksi päivittäisen annoksen nokkostasarviapilaalykopeeniä ja muira puamaa, sekä sinkkiä ja B6-vitamiinia.