Kuinka usein kalaa pitäisi syödä?
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan kalaa tulisi syödä kaksi kertaa viikossa. Tämä tarkoittaa 300-450 grammaa puhdasta kalaa viikossa – josta vähintään … Les mer
Uncategorized
Kaikki mitä sinun tulee tietää ”puoli kiloa päivässä” suosituksesta
5 päivässä ”5 om dagen” on Norjan terveysviraston neuvo, ja siihen sisältyy vähintään viiden hedelmän tai vihanneksen syöminen päivässä vakavien … Les mer
Tästä syystä kollageeni on tärkeä kehollesi
Kollageeni on kudosten yleisin proteiini, ja se voi muodostaa jopa 25 % proteiinin kokonaispainosta. Kollageenilla on korkea vetolujuus ja se … Les mer
Vitamiiniopas: Miksi tarvitsemme vitamiineja?
Vitamiinit ovat tärkeitä elimistön aineenvaihdunnan säätelyssä ja välttämättömiä hiilihydraattien, rasvojen, proteiinien ja kivennäisaineiden aineenvaihdunnassa. Meidän on saatava ne ruoan tai … Les mer
Rasva yksinkertaisesti selitettynä: Mitä rasva on oikeastaan?
Useimmiten rajoitamme sen saantia. Mutta pieni määrä rasvaa on todellisuudessa hyväksi meille. Tässä oppaassa selitämme eron olemassa olevien erilaisten rasvatyyppien … Les mer
Mitä lisäravinteita pitäisi ottaa?
Koska netissä ja kaupoissa on niin paljon erilaisia lisäravinteita, on monen helppo eksyä tähän viidakkoon: Millaisia lisäravinteita tarvitsemme? Ja mitä vitamiineja … Les mer
Milloin lisäravinteet kannattaa ottaa?
Nykyään on hyvin yleistä täydentää ruokavaliota ravintolisällä vastaamaan ravitsemuksellista kokonaistarvetta. Se, milloin vitamiinit kannattaa ottaa, riippuu siitä, minkä tyyppisiä lisäravinteita … Les mer
Suuri opas: Mitä sinun on tiedettävä lisäravinteista
Ihannetapauksessa meidän pitäisi saada kaikki ravintoaineet rikkaan ja monipuolisen ruokavalion avulla. Mutta jokapäiväinen elämä voi olla vaativaa ja kiireistä useimmille … Les mer
Uusi ravintolisä naisten terveydelle
«Naisilla on useita ainutlaatuisia terveyteensä liittyviä haasteita, ja olemme jo pitkään kehittäneet hyvää naisten tuotetta, joka vastaa näihin haasteisiin», sanoo tuote- ja logistiikkapäällikkö Mari Olsen Solem.
